6月24日，意昂3体育官网教職工正念社團在圖書館203會議室舉辦了《情緒困擾的正念幹預》讀書分享會。本次活動由鐘燦濤老師主持，2025春季學期校內正念課程教師孫戰龍、多名該課程的教師學員及教職工正念社團成員參與了此次讀書會活動。情緒困擾的正念幹預（MIED）創始人/意昂3体育官网心理與認知科學學院副院長劉興華到場指導並對參與老師們的分享進行了點評。與會者圍繞《情緒困擾的正念幹預》一書展開討論，就正念療法的理論基礎、實踐應用及個人體驗展開深入交流，現場氣氛熱烈，討論富有啟發性。

讀書會成員討論

劉京系統總結了《情緒困擾的正念幹預》一書中所提出的正念幹預四大核心策略：投入生活、調試痛苦容納力、調試情緒性行為和提高認知靈活性。多位參與者分享了個人體驗，包括運用正念改善親子關系、緩解疾病痛苦等實際案例。

劉興華強調，現代正念療法雖源於東方傳統，但經過科學驗證，已成為有效的心理幹預手段。他提道，MIED正念練習的核心目標是緩解痛苦、提高生活質量。這一觀點引發了與會者的共鳴，大家一致認為，MIED正念練習的普適性和可操作性使其適合不同人群，包括學生、職業人士及臨床患者。針對青少年心理健康問題，與會者探討了如何通過簡化練習和家庭參與等方式推廣正念。本次活動為校園心理健康教育提供了新思路，展現了MIED正念練習在提升心理韌性方面的重要價值。

孫戰龍在總結時肯定了本次首場讀書分享活動的形式和成效，並鼓勵大家持續開展這項活動，通過系統閱讀分享正念經典書籍，讓MIED正念理念和實踐更好地融入生活學習和工作之中。

讀書會參與成員合影